昨日、10年ぶりくらいの同窓会があり、すごい飲んだーー。
ほんと飲んだ。
楽しくてハメ外しました。
それで、今日は朝から結構な二日酔い。う〜。
でも、今日ジムに行ったんです。
パーソナルジムに通ってて、セッションは全部予約制。
なので、行くしかない。
アポは14時。
行けんの？どうなの？行けんのかこれ？、って二日酔いの頭痛と闘う朝よ。
でもジムに行きたかった。
やっぱジム行って、トレーナーさんとがっつりトレーニングすると、まじで気持ちいい。
それを知ってるし、前日に多めに飲み食いしてるから、それを燃やしたい。
でも頭はガンガン。
これは、ジムまでに気合いでリカバリーだと、水を飲みまくりひたすらアルコールを体内から出す！
トレーナーにも連絡して、セッションの時間を少しでも遅い時間に動かせないか聞いてみる。
リカバリーの時間を稼がんと。
そしたら15時にはできるっていうから、１時間でかい！って、15時にずらす。
なんとか頭痛も取れて、リカバったので、ジムへ。
バスで15分、歩いたら30分くらいのところにあるジムですが、歩いて行きました。
30分歩いたら、だいぶスッキリしてきて、バッチリ運動できる状態にまで回復したよね。
そしてトレーニング。
がっつりやりましたよ、
１時間みっちり。
私のトレーナーさんは、23だか24歳の若い鹿児島出身の男性トレーナー。
可愛い顔して、がっつりメニューを組んでくれる明るいトレーナーさん。
モチベ上げてくれるのがうまくて本当助かってます、いつも。
前日の飲み食い分を消費したいから、がっつりトレーニングをお願いと伝えたら、早速心拍数上げるメニューからスタート。
めっちゃきつくて、心拍数ぶち上げ155くらいまでいきましたわ。
さすがです。
そのままスクワットやらヒップスラストやら、きつめの下半身メニューをこなすこなす。
心拍数は常に120~140くらいで、いい感じでした。
わたくし筋トレ歴７〜８年で、がっつり重さ上げられるパワー系女子。
なので、トレーナーさんもニコニコしながら、がっつりメニューをどんどん投げてくる。
ひーひー言いながらもメニューを次々消化して、30分くらい経つと心拍数上がりっぱなしのアドレナリン出まくり。
もはやパリピみたいなテンションでしたわ。
きもちいーーー！みたいになってた。
これが筋トレはいいんだよね〜〜〜。
だからやっぱ好きだよね、筋トレ。
後半はいつも上半身メニュー。
背中メニューをたくさんこなしたら、二の腕。
で、最後に腹筋。
今日もしっかりやりきましたわ。
心拍数を最初にあげるからか、いつも消費カロリーがすごい。
今日も300kcalくらいを１時間で消費しました。
前の日、どんなに飲んで二日酔いでも、次の日にジム行くとリセットした感じになって、本当最高。
二日酔いの日にジムとか、自分一人だったら絶対行かないけど、パーソナルトレーナーさんとならできるんだよね。
一人じゃないってすごい。
ほんとに。
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